同房后肾不舒服，可能是动作过于激烈、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾结石、肾脏感染等原因引起。
1、动作过于激烈：同房过程中，剧烈活动可能会引起腰部软组织损伤，出现肾部疼痛不适的症状，还可伴有疲乏感。
2、腰肌劳损：同房中需要使用腰部力量，容易引起腰骶部肌肉组织损伤，肌肉过于紧张的同时会导致局部气血不通，造成酸胀感。
3、腰椎间盘突出症：以腰腿痛为主要症状，腰椎间盘突出症本身会引起肾部区域疼痛。而同房属于一项体力活，所以在同房后容易加重腰痛症状。
4、肾结石：同房过程中可能会导致结石掉入输尿管内，使同侧的肾脏包膜牵拉，出现牵拉性疼痛。
5、肾脏感染：当肾脏受到细菌感染，容易引起肾脏区黏膜水肿、充血，同时伴有疼痛感，同房过程中进一步刺激受损的肾脏黏膜，容易加重疼痛感。
日常生活中可经常采取锻炼腰背肌肉的运动，比如小燕飞、三点支撑法等。如果同房后经常出现肾不舒服的情况，就需要前往医院检查治疗。