摔伤肿了，如果是48小时以内不可以热敷，48小时以外可以热敷。
在受伤以后，通常48小时以内，不建议采取热敷的方式，因为此时局部的毛细血管还会有出血的情况，如果进行热敷，有可能会加重出血。建议采取冷敷的方式，能够通过收缩血管，减少血液流动以及降低神经末梢的敏感度，还能够降低皮温，缓解疼痛。
若摔伤已经超过48小时，此时的小血管基本已经愈合不再出血，可以采取热敷的方式，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张以及疼痛；加快血液流动，帮助伤口尽快愈合；另外，热敷还能促进新陈代谢速度，增强白细胞的吞噬功能。但在热敷的时候需要注意毛巾的温度，避免烫伤。
摔伤肿了，除了要做好相应护理以外，建议前往医院做检查了解局部具体情况。