步行六分钟后桡动脉率多少相当于中等强度运动

发布时间: 2023-09-26
何胜平 副主任医师南方医科大学南方医院

步行六分钟后桡动脉率如果达到65次/分,相当于中等强度运动。

步行属于一种有氧运动,通常可以打通经络、增强人体血液循环和新陈代谢。一般情况下,正常桡动脉率的范围为60-100次/分,如果步行六分钟,通过测量桡动脉率,其结果达到65次/分,相当于机体进行了中等强度运动。但为了结果准确,通常在测量前不建议剧烈运动,比如在步行后需要休息20-30分钟,然后取坐卧位或仰卧位进行测量,一旦出现数值低于60次/分或高于100次/分,均属于不正常的。

桡动脉率过高或者过低,均会出现供血不足,引发头晕、头痛、视物模糊等现象,因此,一旦出现不适症状,需及早到医院做检查并治疗。

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