走17000步消耗多少卡路里

发布时间: 2023-09-28
陈毅荣 主治医师南方医科大学南方医院

走17000步能消耗大约408000-510000卡路里,具体因人而异。

卡路里是一种能量单位,是能够维持身体基本机能和体力活动需要的热能,摄取来源主要源于食物,主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪等。人体每天摄入的总热量约为1500000-2000000卡路里,具体数值和年龄、性别等因素有一定关系。日常中适当进行有氧运动,可以加速细胞内的新陈代谢,促进卡路里的燃烧。步行17000步大概能够消耗408000-510000卡路里的热量,有利于维持身体健康,同时还能够起到辅助减肥的效果。因每个人的体质不同,其运动后消耗的卡路里也会存在一定差异,不能一概而论。

生活中适当运动有利于身体健康,但需要注意适当避免过量运动。日常不要吃过肥肉、蛋糕等高油、高脂肪的食物,如果身体出现不适症状,需要及时就诊治疗。

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