鼻腔共鸣的练习方法有单音训练、发音位置训练、练习哼鸣、呼吸训练、高音练习等。
1、单音训练：在情绪激动的状态下，单纯性将气憋在胸部，再用个人感情推动气场，此时可用力挡耳或闭上眼感受气场及声音。
2、发音位置训练：一般共鸣基础在胸腔，声音一旦落下来，胸口下方感觉到放松。通常正确的发音位置在胸口第二颗纽扣部位，训练时需要张开嘴巴，气流会贴着咽壁向下吸着，通过训练能够使气息得到控制。
3、练习哼鸣：通过开口哼鸣训练，能够让声音快速进入鼻咽腔，之后轻轻哼唱即可。另外，可进行闭口哼鸣，双唇保持闭拢的状态，再贴着咽壁吸着哼唱。
4、呼吸训练：鼻腔共鸣不仅需要发音腔体，还需要腔体内部的空气，通过呼吸训练使上下保持通气，有助于共鸣音色控制。
5、高音练习：需进行A(啊)、O(喔)发音元音练习，注意一口气从最低音到最高音，鼻顶部能够感受高音时产生的麻木感，且伴有头腔眩晕等表现。
鼻腔共鸣练习需循序渐进，避免时间太长，如在练习期间出现任何不适应当立即停止，以免对自身健康造成危害。