梨和绿豆一起煮水喝的作用是什么

发布时间: 2023-09-28
于永超 主治医师中日友好医院

梨和绿豆一起煮水喝的作用常见的有清热解毒、利尿、促进消化、缓解便秘、保持咽喉湿润等。

1、清热解毒:梨和绿豆都属于凉性的食物,可以清除体内的热气,改善内火旺盛导致的口干舌燥、咽喉肿痛等不适。

2、利尿:梨和绿豆都具有促进体液代谢、利尿等功效,适量喝可以增加小便次数促进身体中多余水分排出,减少浮肿现象发生。

3、促进消化:梨和绿豆一起煮水,水分中水溶性膳食纤维含量比较丰富,进入肠道中后可以促进肠道蠕动,增加消化液分泌量,加速食物消化。

4、缓解便秘:可以增加水分摄入量,使粪便的含水量提高,质地变得比较松软,能够比较顺畅的排出体外。

5、保持咽喉湿润:梨可以润肺止咳,绿豆可以消暑利水。将两者一起煮水喝,能够增加水分摄入量,保持咽喉黏膜比较湿润,改善咽干、咽痒等不适。

梨和绿豆都属于性质偏凉的食物,盲目大量饮用引起腹痛、腹泻等症状,要及时到医院就诊。

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