髌骨粘连可以通过按摩的方法来帮助松解，但单纯通过手法一般不能达到理想效果，还需配合医生规范治疗。
髌骨俗称膝盖骨，髌骨粘连是指髌骨的局部肌肉、肌腱等软组织之间发生了粘连，主要是髌骨骨折、髌骨周围韧带损伤、手术后长时间制动等原因引起。通过按摩髌骨周围肌肉，可以促进局部血液循环，有助于缓解肌肉紧张和痉挛，从而帮助改善病情，但只是起到辅助治疗的作用，单纯通过手法一般无法揉开。建议咨询专业医生，在医生指导下通过针灸、烤电等方法改善，必要时配合医生通过药物、手术等方法规范治疗，可达到不错效果。
建议及时就医明确病情，根据具体情况由医生确定治疗方案。日常可遵照医嘱进行康复训练，同时注意休息，多吃富含维生素和蛋白质的食物，有利于病情恢复。