髋臼骨折一个月的活动能力取决于骨折的轻重程度和恢复情况。如果恢复较好，可以在专业医生指导下进行适当的康复运动，如果恢复比较差，不建议活动，还需要遵医嘱采取物理方法进行治疗。
对于轻微骨折，身体素质比较好的患者，骨折一个月后，局部没有明显的肿胀和疼痛感时，可以在专业医生指导下辅助使用拐杖或者是助行器支撑身体，进行缓慢的行走，帮助恢复髋臼的功能和力量。康复过程中，避免过度负重或者是扭曲髋臼的动作，以免不利于骨折的愈合。
对于严重骨折，身体素质比较差的患者，骨折一个月后，局部还存在明显的肿胀和疼痛感时，不建议下床活动，可以在专业医生指导下局部使用红外线或者是超短波等方法，促进局部血液循环，改善髋臼红肿、疼痛的症状。必要时，还可以在医生指导下服用接骨七厘片、伤科接骨片、骨折挫伤胶囊等药物促进骨折愈合。
髋臼骨折的患者，骨折一个月后，建议在专业医生指导下根据自身情况选择合适的康复方法，避免盲目锻炼，以免影响骨折愈合。