长期趴着睡觉是一种不良生活习惯，可能会导致脊柱凸出，形成驼背现象。
上班族和学生久坐后趴着睡觉，颈部、背部肌肉过度牵拉，脊柱周围筋肌长时间处于紧绷状态，影响背部肌肉及骨骼内的血液循环，容易出现颈椎疼痛、背部肌肉酸胀、头晕、恶心等不适症状，长此以往脊柱、颈椎骨骼变形或退行性病变，从而增加形成驼背的风险。另外，长期趴着睡觉也会导致人体出现呼吸受限、心肺功能受损等现象，不利于人体健康。因此，建议久坐、经常趴着睡觉的人群定时放松颈部、背部的肌肉，时常起身活动，以免形成驼背症状，影响人体外部形象及身体健康。
在日常生活中建议尽量减少趴着睡觉的情况，如果出现上述不适症状，要及时调整睡姿，必要时就医治疗。