休息不好血压就高，平时正常，可能和环境因素、饮食和药物因素、紧张焦虑、原发性高血压、自律神经失调等原因有关，具体的情况建议咨询医生。
1、环境因素：如果睡眠环境比较嘈杂，或者温度不适宜，会导致患者夜间睡眠质量差，容易导致交感神经兴奋，影响血管的压力，可能在晚上会出现血压升高的现象。
2、饮食和药物因素：睡觉前如果喝了浓咖啡或者改善血液的药物，会影响正常的睡眠质量，导致短时间内血压升高，因为浓咖啡或这些药物可能会增加血液的流动性，增加血液流动力，会引起暂时性的血压升高。
3、紧张焦虑：长时间处于紧张焦虑的情绪，会引起体内激素水平的升高，导致血管外周阻力增加，从而使血压升高。
4、原发性高血压：原发性高血压在临床上无法明确具体的病因，是一种遗传因素和环境因素交互作用引起的血压异常，比如长期睡眠质量不好，导致血管处于紧张状态，容易影响血压水平，一般在休息放松后血压回归到正常。
5、自律神经失调：休息不好可能会影响到自律神经，自律神经分为交感神经和副交感神经，两种神经的相互相互协调才能达到全身机能的平衡，长期休息不好可使交感神经紧张，容易出现心脏跳动加快、血管收缩、血压上升等症状。
改善不良的作息时间，要做到早睡早起，如果血压水平长时间异常，要及时到医院就诊。