手背凹下去的窝大多是指手背外侧的浅窝，名为鼻烟窝，中医称为阳溪穴。
在大拇指充分向外展开时手背大拇指一侧的鼻烟窝会比较明显，近侧边界为桡骨茎突，凹窝底部为手舟骨，远侧是大多角骨，肌肉组织有动脉通过，可触摸感觉到其搏动。中医认为阳溪穴属于大肠经，针灸或按摩其穴位能起到安神、定志、清热、解毒、舒筋等作用，对于上火导致的头晕眼赤、头痛眼花、胃肠瘀滞等症状有一定治疗作用，也可改善某些疾病引起的手部僵硬，功能障碍等症状，患者需在专业中医指导下进行操作，以免达不到效果或造成其他不良影响。
日常生活中建议适当锻炼，可提高机体免疫力，减少生病现象，有不适时及时就医治疗。