身高163厘米体重97斤通常不算胖，日常注意营养均衡。
身高、体重是评估人体生长发育情况和体型变化的重要依据，人体的体型是否肥胖需要根据身高、体重数据进行计算，不同人群标准体重的计算方式不同，男性为身高(厘米)-105=标准体重(公斤)、女性是身高(厘米)-100=标准体重(公斤)，而身高163厘米体重97斤均低于上述人群的标准体重范围，一般是不胖的，属于体重偏轻的情况。建议生活中不要盲目节食，以免影响身体健康，引起贫血、营养不良等问题。
生活中应养成健康的饮食习惯，避免挑食的不良行为，注意饮食多样化。若体质偏瘦时伴有头晕、乏力等症状，应前往医院查明病因，对因治疗。