木姜叶柯是学名，甜茶是民间说法，通常可以解渴、补充营养，但如果盲目喝，有可能会出现血糖升高、腹泻、痛经、营养不良、失眠等副作用。
1、血糖升高：木姜叶柯里面含糖量比较高，如果长期大量喝，有可能会造成体内血糖升高。
2、腹泻：如果长时间喝温度过低的木姜叶柯，有可能会刺激肠道异常痉挛引起腹泻。
3、痛经：经期女性如果盲目喝，由于此茶性质寒凉，有可能会诱发痛经。
4、营养不良：长时间只喝木姜叶柯，造成其他营养物质的摄入量减少，有可能会出现营养不良现象。
5、失眠：该茶中含有一定的咖啡因，如果在睡觉前喝，其中的咖啡因成分会造成中枢神经系统产生兴奋而发生失眠。
一般可以根据个人情况适量喝木姜叶柯，但如果出现上述副作用症状，还需及时停止喝，并前往医院就诊，由专业医生干预。