灵芝和赤灵芝的区别在于来源不同、功效不同、禁忌不同、适应症不同、范畴不同等。
1、来源不同：灵芝为多孔菌科灵芝属真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，赤灵芝为多孔菌科真菌赤芝的子实体。
2、功效不同：灵芝具有止咳平喘、补气安神的功效，赤灵芝具有益智、增进心气的功效。
3、禁忌不同：灵芝的禁忌人群是对灵芝过敏以及存在出血倾向者，赤灵芝的禁忌人群是对本品过敏者。
4、适应症不同：灵芝主治心神不宁、失眠、惊悸、咳喘痰多等病症，赤灵芝主治胸中郁结不舒。
5、范畴不同：灵芝的范围比较广，而赤灵芝属于灵芝中的一种。
日常生活中建议做好自身的防护措施，注意劳逸结合，避免过度劳累。如果身体出现异常情况，建议及时就医处理。