怀孕了肩膀酸疼如果比较轻微，可以自行缓解，一般属于正常。但如果酸痛比较严重，或者持续时间较长，就属于异常情况。
1、正常：肩膀酸疼比较轻微，不伴随其他异常症状，适当休息以后可以缓解，一般属于正常。因为女性怀孕后，子宫增大对盆腔以及后背产生牵扯，可引起肩膀酸胀、疼痛等现象，通常会在生产后逐渐消失。
2、不正常：如果肩膀酸疼比较明显，难以忍受，或者持续时间较长，伴随其他异常症状，例如活动受限，就不正常。可能是怀孕期间经常提重物，或者进行其他重体力劳动，导致过度劳累引起。也可能是未做好保暖措施，导致肩膀受凉引起。此外，如果本身患有肩周炎，可能会在怀孕后体重增加、姿势改变等因素的影响下，导致肩膀酸痛、活动受限的症状明显。
怀孕期间出现任何异常都需要提高警惕，建议及时去医院进行相关检查排除疾病的可能，必要时可采取合理措施治疗，避免出现异常影响。