芭蕉和香蕉哪个热量高

芭蕉和香蕉都是日常比较常见的水果，两者相比，芭蕉的热量比香蕉高。

芭蕉是一种体型相对较小的香蕉品种，其中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养价值，100g的芭蕉中通常含有约116卡路里的热量。香蕉中含有丰富的果胶、钾离子、蛋白质等成分，100g香蕉中含有约89卡路里的热量。所以相比之下，芭蕉的热量比香蕉高。

日常需要养成良好的饮食习惯，如果正处于减肥期时，建议控制好芭蕉的食用量。期间出现任何不适症状时，需要及时就医诊治。