肩膀疼痛可能和长期姿势不良、外伤、肩周炎、风湿性关节炎、颈椎病等原因有关，引起原因不同，处理方式不同。
1、长期姿势不良：长期坐姿不良、伏案可导致颈肩肌肉劳损，引发肩膀疼痛，平时要注意适当休息，加强颈肩肌肉锻炼，可通过冷敷予以缓解。
2、外伤：碰撞、击打等暴力因素可导致肩部软组织损伤，出现疼痛。可遵医嘱使用地奥司明片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解。
3、肩周炎：发生于肩盂肱关节囊的炎性粘连，表现为肩部疼痛、僵硬、肩关节活动受限等症状。可经医生指导使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片等药物改善。
4、风湿性关节炎：多见于肩关节、腕关节、膝关节等大关节，可出现关节红、肿、痛等症状。建议改善居住环境，避免关节过度使用。同时遵医嘱使用罗红霉素片、醋酸泼尼松片等药物治疗。
5、颈椎病：由于颈椎间盘退行性变，颈椎血管受压，可引起颈肩痛、头沉、肢体麻木等症状。可配合医生通过超短波、磁疗等方法缓解，或在医生指导下使用洛索洛芬钠片、氯唑沙宗片等药物治疗。
生活中要做好防寒保暖工作，避免肩部着凉，同时注意纠正不良姿势，有利于促进康复。