孩子睡觉呼气比吸气重可能和体位原因、腺样体发育、上呼吸道感染、过敏性鼻炎、腺样体肥大等有关，需要根据具体的原因进行相关治疗。
1、体位原因：比如孩子在平卧位的时候，可能会出现舌根后坠，使呼吸道出现阻力，呼吸的声音就会明显的加大。可以更换孩子的睡眠姿势，避免长时间保持一个姿势睡觉。
2、腺样体发育：孩子年龄比较小，上呼吸道结构还在发育过程中，腺样体软组织比较松弛，容易导致呼气时上呼吸道闭塞，比吸气时更难通过。要加强孩子的饮食营养，促进孩子的呼吸道发育。
3、上呼吸道感染：当细菌或病毒感染上呼吸道后出现炎症反应，可导致鼻腔黏膜和口腔黏膜肿胀，从而影响正常的呼吸功能，并伴随鼻塞、流鼻涕等症状。可在医生指导下使用小儿氨酚黄那敏颗粒、阿莫西林颗粒等药物治疗。
4、过敏性鼻炎：孩子接触了过敏原或者吃了容易过敏的食物，可能会引起鼻腔的黏膜水肿，并有持续的分泌物，影响到正常的通气功能，睡觉时可能会呼气比较重。可在医生指导下采用氯雷他定颗粒、盐酸左西替利嗪颗粒等药物进行治疗。
5、腺样体肥大：可能和鼻咽炎有关，由于长期腺样体组织增生会影响正常通气，并且会出现咽部不适、张口呼吸等症状。需要在医生指导下使用头孢克肟颗粒、阿奇霉素颗粒等药物治疗。
寒冷季节要注意鼻部保暖，保持室内温度适宜，如果孩子出现严重的呼吸系统问题，要及时到医院就诊。