血酮3.0mmol/L的危害是脱水、肾脏负担加重、神经系统异常、酮症酸中毒、糖尿病等，可通过调整饮食、注意休息、中医治疗、药物治疗、透析治疗等方法缓解。
一、危害
1、脱水：酮体通常是在尿液当中排出体外，这个过程中会带走大量的水分，促使体内的水分持续性减少，进而增加脱水的发生概率。
2、肾脏负担：如果体内的血糖含量持续性增高，也会堆积在肾脏部位，加重肾脏部位的负担，长期以往容易引起肾功能损害。
3、神经系统异常：血酮持续增高也会对神经系统造成一定的影响，容易引起头痛、头晕等不适症状。
4、酮症酸中毒：血酮是乙酰乙酸的前体，当患者体内的血糖持续增高时，也会增加酮症酸中毒的发病概率，容易出现血压下降、呼吸增快、烦躁等症状。
5、糖尿病：当患者体内的血同时性增高时，也会影响到体内的胰岛素功能，从而会促使机体的血糖利用增多，造成血糖利用增高，容易诱发糖尿病。
二、治疗
1、调整饮食：患者应及时调整自身的饮食结构，多摄入蛋白质和维生素含量比较丰富的食物，比如苹果、鸡蛋、牛奶等，能够补充机体所需要的营养物质。
2、注意休息：如果患者出现了较明显的不适症状，也要卧床休息，短时间内不可以再过多活动，防止体内的热量以及水分丢失过多，不利于病情恢复。
3、中医治疗：通常是在中医的指导下给予针灸、拔罐、刮痧等，其目的是加强机体代谢，防止较多的血酮在体内堆积。
4、药物治疗：如果患者出现血糖增高的情况，也应在医生的指导下给予门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等药物治疗。
5、透析治疗：如果发现病情持续加重，也可以给予透析治疗，比如血液透析、腹膜透析等，能够将体内多余的有害物质代谢出体外。
一旦患者出现血酮异常，应及时前往医院完善相关检查，明确具体情况后，再针对性进行治疗。