11岁初潮时145cm能长多高通常没有具体的标准，身高与多种因素有关，不可过早预估。
初潮通常指少女第一次来月经，是青春期发育的一个重要标志。在发育过程中，女性体内雌激素刺激子宫内膜会出现月经现象，是正常生理反应。而身高与多种因素有关，如遗传因素、后期营养、运动量等。如果家庭基因较好，父母身高比较高，孩子长大后通常也会比较高。有的孩子比较喜欢运动，并且长期食用牛奶、鸡蛋等蛋白质成分较高的食物，成长过程中营养充足，发育良好，长大后也会高，但是具体能长到多高并无法给出具体定论。
家长应督促孩子尽量少吃零食，多食用新鲜果蔬，适量运动。如果身高出现了异常状况，可前往医院完善相关检查，存在疾病因素时尽快配合医生治疗。