老年人便秘吃什么好

发布时间: 2023-10-26
麦韵屏 副主任医师广东省人民医院

老年人便秘建议吃菠菜、韭菜、芹菜、香蕉、火龙果等食物比较好,还可以遵医嘱吃乳酸菌素片、枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片、首荟通便胶囊、乳果糖口服溶液等药物。

一、食物

1、菠菜:菠菜富含膳食纤维,可以帮助增加粪便体积和软化粪便,有助于减轻便秘,同时还含有多种维生素和矿物质,有助于保持肠道健康,预防便秘。

2、韭菜:韭菜富含膳食纤维、不可溶纤维,而膳食纤维是帮助增加粪便体积和改善排便的关键成分,不可溶纤维可以增加粪便的质量和体积,促进肠道蠕动。

3、芹菜:芹菜富含膳食纤维和矿物质,能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,有助于缓解便秘。

4、香蕉:香蕉是一种易于消化的水果,富含钾和膳食纤维,能促进肠道蠕动,软化粪便,缓解便秘,而且还有助于维持电解质平衡。

5、火龙果:富含膳食纤维和维生素C,能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,缓解便秘。同时还可以帮助美容养颜、降低血糖,对老年人有一定的益处。

二、药物

1、乳酸菌素片:主要含有乳酸菌素、淀粉、环拉酸钠、可可粉、硬脂酸镁、滑石粉等成分,能够调节肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,缓解便秘。

2、枸橼酸莫沙必利片:主要成分为枸橼酸莫沙必利,为消化道促动力剂,可以促进乙酰胆碱的释放,从而增强胃肠道运动,缓解不适。

3、多潘立酮片:含有多潘立酮的成分,为胃肠促动力药,能够促进胃排空和肠蠕动,适用于老年人因胃排空延迟、胃食管反流等原因引起的便秘症状。

4、首荟通便胶囊:含有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实等成分,具有养阴益气、泻浊通便的作用,可以促进肠道蠕动,加快粪便排出。

5、乳果糖口服溶液:含有乳果糖、半乳糖、乳糖的成分,可以通过增加肠道内的水分和软化粪便减轻便秘。

建议到医院就诊,在医生指导下使用药物,避免自行使用,以免出现不良反应。

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