中医里面的阴虚是指由于体内阴精不足引起的一系列病理变化，阳虚是指机体代谢活动减退、阳热不足等，判断自己是阴虚还是阳虚可从面色、体感状况、形体变化、发病机制等方面进行分析。
1、面色：阴虚时患者脸色一般是红色，而阳虚患者脸色一般是苍白的。在中医中体内阴液不足时，会造成体内阳气亢盛，而阳气是一种能量，当体内阳气亢盛时会增加体内津液的消耗，也会促进体内气血运行，所以阴虚时患者脸色偏红。阳虚会使体内的气血运行障碍，导致脸部无法得到气血滋养，从而使患者脸色苍白。
2、体感状况：阴虚时由于体内阳气亢盛，会加剧津液的消耗，从而使患者出现上火的现象，所以阴虚时患者一般会怕热、不怕冷。患者阳虚时因为阳气能够在体内产生热气，当阳虚时会使体内热气减少，津液滞留在体内，长期津液滞留容易产生寒气，所以阳虚患者一般会出现怕冷、不怕热的情况。
3、形体变化：阴虚存在时由于体内津液消耗增加，所以患者一般会出现消瘦症状，而阳虚时五脏六腑的吐故纳新会受到阻碍，从而会使体内代谢降低，患者一般会出现变胖的现象。
4、发病机制：阴虚的患者主要是受到热邪侵袭，长期得不到治疗，伤耗阴液，机体里阴液亏少，失去滋养，从而出现阴虚的现象。阳虚主要是长期饮食不洁，或者是先天体质比较差，出现机体阳气不足的现象。
5、其他状况：阴虚存在时由于体内的五脏六腑得不到充足的津液滋养，可能会导致机体出现阴虚，患者一般会出现头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等现象，另外，男性如果阴虚可能出现阴火虚旺的症状，如频繁遗精等，女性阴虚会出现形体消瘦、口干咽燥等表现。阳虚时五脏六腑也会出现相应症状，患者一般会出现食欲不振、头晕目眩、乏力等情况，此时如果是女性可能出现月经不调、宫寒等症状，如果是男性阳虚，可能出现性功能低下、阳痿等表现。
若患者出现不适症状请及时前往医院就诊，切勿私自用药，需在专业医师的指导下用药。