肾虚的患者，可在日常生活中可食用韭菜、泥鳅、猪肾、鱼肉及黑豆等，具有一定补肾效果，但作用较有限。如果患者存在明确临床症状，建议尽早就医明确具体诊断，然后遵从医嘱进行合理对证治疗，不建议盲目通过食疗补肾。
1、韭菜：韭菜又称起阳草，是常见的蔬菜，也可入药，韭菜味辛、性温，归肾经、肺经、胃经，具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效，适当食用可以起到一定补肾作用。
2、泥鳅：味甘，性平，归脾、肝、肾经，具有利水解毒、补益脾肾的功效，可以用于治疗小便不利、脾虚泻痢等症状。在日常生活中可适当食用，可以起到一定补肾健脾的作用，适当食用可以缓解肾阳虚的症状。
3、猪肾：动物内脏类食物，具有显着的补肾益精功效，能够补充足量的蛋白质等营养，所以适合肾虚者食用。建议可炖制猪腰汤吃，且可加入适量党参或者当归等中药材，制作成药膳食用。
4、鱼肉：鲫鱼、鲤鱼等鱼类，都含有极其丰富的优质蛋白、矿物质以及维生素等营养物质，在平时经常吃有助于改善肾气不足的症状，还能有效消除由于肾虚出现的腰膝酸软、自汗盗汗以及遗精等不良症状。5、黑豆：中医认为五色入五脏，黑色入肾，因此适当吃些黑豆等黑色食物，也具有一定补肾效果。
日常的食疗有一定的辅助功效但没有明显的治疗作用，若患者出现不适情况，请及时前往医院就诊，在医生指导下接受治疗。