肾阴虚和肾阳虚，一般可以通过精神、出汗、大小便情况、年龄、性能力等方式判断，必要时需要配合医生治疗。
1、精神：肾阳虚表现为没有精神，容易疲惫乏力，不想说话。肾阴虚表现为烦躁不安，急躁易怒，易脾气。
2、出汗：肾阴虚多表现为盗汗，在睡觉时出汗量比较多。肾阳虚主要表现为自汗，劳累或运动后症状会加重。
3、大小便情况：肾阴虚的人群，小便比较清澈，大便比较稀薄，但是肾阳虚的人群小便有一个情况，容易出现便秘。
4、年龄：如果男性处于中年时期性欲比较旺盛，性生活比较频繁，长期从事重体力劳动，有可能会导致肾阳虚。如果是老人身体代谢速度比较慢，身体消耗较少，容易出现肾阴虚。
5、性能力：肾阴虚的人阴茎虽然能够勃起，但是会过早出现早泄，经常遗精，性欲比较旺，但是性生活时间比较短。肾阴虚容易出现阳痿，没有性生活欲望。
肾阴虚和肾阳虚都有可能会对身体造成一定伤害，因此要及时去医院配合医生治疗。平时要多进行运动锻炼，多吃含有营养比较丰富的食物，提高自身免疫力。