男人食疗主要是通过改善饮食能够达到补肾的功效，可以适当的吃羊肉、羊肾、生蚝、腰果、核桃等，这些食物里面含有丰富的营养成分。
1、羊肉：含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，能够起到温补肾阳效果，可以改善肾虚所引起的腰酸症状。
2、羊肾：通常情况下可以入肾经，能够起到温补肾阳功效，改善肾虚所引起的乏力症状。
3、生蚝：含有丰富蛋白质以及多种营养物质，平时适当的吃点生蚝，能够发挥暖身功效，有助于温补肾阳。
4、腰果：营养价值较高，有利于蛋白质的合成，增加自身抵抗力，促进肾脏健康。
5、核桃：含有油脂以及不饱和脂肪酸成分，有利于促进肾脏的健康。
饮食能够起到调理的效果，但是饮食调理效果较慢，应该积极的调理饮食，要有足够的耐心。