胳膊肘白色疙瘩不痛不痒考虑是衣物刺激、慢性苔藓样糠疹、湿疹、毛发角化病、神经性皮炎等原因造成，可根据原因来处理。
1、衣物刺激：如果经常穿透气性较差的衣服，造成肘关节部位受到过度摩擦以及汗液刺激，容易形成该症状。一般建议更换透气性好的衣物，症状可逐渐改善。
2、慢性苔藓样糠疹：部分人群出现该症状，是因为胳膊部位长期受到摩擦刺激，诱发慢性苔藓样糠疹导致，通常不会伴有明显的临床症状。建议减少摩擦，并遵医嘱选用复方氟米松软膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物来改善。
3、湿疹：胳膊肘部位长期受到摩擦刺激，有可能会诱发湿疹，表现为局部有皮疹，严重者可出现丘疱疹、水疱，或融合成斑片，一般在疾病晚期无疼痛、瘙痒等现象。可遵医嘱选用曲安奈德益康唑乳膏、卤米松乳膏等药物涂抹于局部，有利于改善不适。
4、毛发角化病：一般与代谢障碍、维生素缺乏、遗传因素有关，若发生在胳膊肘部位，呈鸡皮样外观，有粗糙感。通常建议在医生指导下选用复方鱼肝油氧化锌软膏、水杨酸软膏等药物，可以软化或溶解角质，改善症状。
5、神经性皮炎：常见原因为精神因素、搔抓以及慢性摩擦等，由于炎症刺激会出现白色疙瘩，初期可能无明显的瘙痒现象。可配合医生选用糠酸莫米松乳膏、红霉素软膏等药物来改善。
如果白色疙瘩不影响正常的生活，无需给予特殊处理，做好局部护理措施即可。一旦发现疙瘩持续增大或伴随其他异常症状，还需及时就医诊断。