颞颌关节炎通常是指颞下颌关节紊乱综合征，只有一侧疼可能与精神紧张、不良咀嚼习惯、咬硬物、外伤、咬合不良等情况有关，需要根据不同原因采取合适的治疗措施。
1、精神紧张：如果精神比较紧张，可能会引起咀嚼肌紊乱，导致一侧疼痛，可以通过调整心情的方式进行改善。
2、不良咀嚼习惯：如果经常用一侧咀嚼食物，可能会引发颞下颌关节紊乱综合征，并且会造成一侧咀嚼疼痛，可以通过改善不良的咀嚼习惯进行调整。
3、咬硬物：如果突然咬硬物，可能会导致关节盘被拉长或者撕裂，导致关节盘移位，有可能会引起颞下颌关节紊乱综合征，出现张口、闭口疼痛感、关节弹响等情况，所以平时要避免咬硬物。
4、外伤：如果颞下颌区域受到外力撞击，导致关节损伤，可能会引起关节紊乱，一般会出现患侧肿胀、疼痛、张口受限等情况，可以通过冷、热敷的方式进行缓解。
5、咬合不良：如果牙齿排列不整齐导致咬合不良，可能会引起咀嚼肌紊乱，出现颞下颌关节区域疼痛、张口困难、关节弹响等情况，可以到医院通过佩戴牙套的方式改善牙齿排列不整齐的情况。
建议到医院进行详细检查，明确引起的原因，然后遵医嘱采取合适的治疗措施，在治疗期间要注意做好口腔的清洁卫生。