扁平足是因为足部发育不良引起，可能会影响正常的站立和行走，一般可以通过减少活动量、热敷、佩戴矫正支具、药物治疗、手术治疗等方法改善，能够达到调理的作用。
1、减少活动量：需要减少活动，避免剧烈性的运动，避免增加足部的负担，也会导致自身的症状出现加重。
2、热敷：通过热敷能够达到促进局部血液循环的作用，加快血液的流通，改善扁平足所引起的疼痛。
3、佩戴矫正支具：需要佩戴专用的矫正支具，主要包括定制型支具或者是铰链型支具，能够达到矫正形态的效果。
4、药物治疗：需要在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行调整，能够达到解热镇痛的效果，缓解症状。
5、手术治疗：如果自身的症状比较严重，一般需要通过手术的方法改善，主要是做软组织转移修复术。
可以到医院做详细的检查，然后根据病情的轻重程度做出合理的治疗，以免导致病情加重之后影响到正常活动。