不便秘但是大便排不出来需要针对引发的原因采取治疗措施，可能是饮食不当、运动量少、胃肠功能紊乱、消化不良、慢性肠炎等原因引起。
1、饮食不当：若患者近期过度减肥，吃的食物比较少或者水分摄入较少，都可能会使食物残渣变少，不足以对胃肠道造成刺激，因此会影响到大便的排出。患者要摄入粗纤维含量丰富的食物，比如西红柿、西兰花、火龙果等，促进胃肠道主动排出粪便。
2、运动量少：如果长时间久坐不动，可能会影响胃肠道蠕动，胃肠蠕动明显减慢，也会影响到粪便的排出。需要根据自身的情况适当参加户外活动，比如跑步、骑单车、游泳等。
3、胃肠功能紊乱：如果近期过度焦虑或者烦躁，可能会影响到胃肠道功能，胃肠蠕动异常也会造成排便不畅，同时还伴有腹胀。可在医生的指导下给予地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗，能够促进胃肠道蠕动，帮助粪便排出。
4、消化不良：可能是经常摄入不容易消化的食物或者暴饮暴食，导致消化系统功能异常，不能够及时吸收和消化胃肠道当中的食物，堆积在胃肠道当中不容易排出，同时还伴有腹痛、腹胀等。可在医生的指导下服用保和丸、健胃消食片等药物改善。
5、慢性肠炎：可能是肠道黏膜长时间受到炎症的刺激，促使肠道当中的菌群发生改变，因此会影响正常的排便习惯，表现为排便次数减少或者增多。可在医生的指导下服用枯草杆菌二联活菌颗粒、复方嗜酸乳杆菌片等药物缓解。
也不排除是其他原因引起，患者可以前往医院完善相关检查，然后再针对引发的原因进行处理。平时可以多按摩腹部，有利于排便。