预防血栓形成的方法有科学饮食、坚持运动、改掉不良生活习惯、规范用药、积极治疗疾病等。血栓指的是血流在心血管系统血管内面剥脱处或者修补处表面所形成的固体质块。
1、科学饮食：饮食方面提倡低脂、低盐饮食，如多吃新鲜的蔬菜、水果，减少高油、高脂、高胆固醇食物的摄入，比如肥肉、油条等，能够降低血液粘稠度。
2、坚持运动：平时还要坚持运动锻炼，运动可以加快体内血液循环以及新陈代谢速度，避免血栓形成。
3、改掉不良生活习惯：日常要规律作息，保证充足睡眠时间，同时还要戒烟戒酒，有助于维持机体的正常代谢功能，减少血管内壁损伤的概率。
4、规范用药：存在高危因素者，还要在医生指导下规范性服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物预防血栓形成。
5、积极治疗疾病：高血压、高血脂、糖尿病等疾病容易诱发血栓形成，所以患有此类疾病的患者还要积极配合医生治疗。
另外，血栓高危人群还要定期到医院完善体检，了解身体健康状况，做到早发现早治疗。日常生活中还要保持平和的心态以及愉悦的心情，有助于身体的调理。