海拔高眼睛疼，可能和高原反应所引起的眼部缺血、缺氧有关，可以通过佩戴墨镜、眼部按摩、冷敷、热敷、使用药物等方法进行缓解。
1、佩戴墨镜：通过佩戴墨镜可以减少紫外线的刺激，缓解眼睛不适症状。
2、眼部按摩：通过对眼部进行按摩，能够促进局部的血液循环，改善眼部缺血、缺氧现象。
3、冷敷：如果眼睛疼痛症状较为明显，可以进行冷敷，通过冷敷能够降低局部神经的敏感性，缓解疼痛症状。
4、热敷：一般在24小时后可以进行热敷，通过热敷能够促使局部的毛细血管扩张，血液循环速度加快后，临床症状也可逐渐得到缓解。
5、使用药物：如果疼痛症状比较严重，可以在医生指导下给予布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行缓解。
眼睛疼痛症状持续得不到缓解时，建议及时前往医院就诊。对于前往高原地区的人群还需要多观察身体的情况，若有气促、呼吸困难等现象也需及时就医。