生理周期通常指的是月经周期，一般是根据2次月经来潮的第1天时间间隔的天数计算。
计算月经周期的持续时间，需要从月经来潮的第1天开始，到下次月经来潮的第1天为止，之间所持续的天数，包括经期和非经期的总天数为一个月经周期。正常情况下，月经周期的正常持续时间为21~35天，平均28天。由于每个人的月经周期不同，可能会出现提前或推迟，只要不超过7天都属于正常情况。
计算月经周期有助于了解月经周期的规律和变化，对于计划怀孕、避孕、监测月经健康等方面有重要的作用。如果出现月经周期异常的情况时建议及时到医院咨询专业医生。