亚麻籽油的功效与作用主要包括改善肌肤、辅助降血脂、保护视力、补充不饱和脂肪酸、改善便秘等。
1、改善肌肤：当出现皮肤干燥、脱皮等现象时，将亚麻籽油涂抹至局部的皮肤，可以改善干燥、脱皮等现象。
2、辅助降血脂：亚麻籽油当中含有多种的活性成分，可以起到辅助降血脂的功效。
3、保护视力：亚麻籽油当中含有丰富的维生素，可以起到保护视力的功效。
4、补充不饱和脂肪酸：亚麻籽油当中含有丰富的α-亚麻酸，属于不饱和脂肪酸含量比较高的一种植物油，可以补充不饱和脂肪酸，促进机体运转代谢。
5、改善便秘：亚麻籽油可以促进肠道蠕动，具有润燥通便的功效，可以缓解便秘症状。
如果在使用亚麻籽油后，出现皮肤瘙痒、红斑等现象，考虑和过敏因素有关，需及时前往医院就诊。