香榧坚果的功效与作用主要包括补充热量、润肠通便、驱虫、补充营养、增强食欲等作用。
1、补充热量：香榧坚果当中含有丰富的脂肪油和蛋白质，热量比较高，可以起到补充热量，缓解饥饿的作用。
2、润肠通便：香榧坚果当中含有的油脂比较多，具有润肠通便的作用，可以缓解便秘。
3、驱虫：还具有驱虫的辅助功效，可以作为蛲虫病、钩虫病等肠道寄生虫疾病的辅助疗法。
4、补充营养：香榧坚果当中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量吃可以起到补充营养的作用。
5、增加食欲：香榧坚果当中所含的脂肪油，可以增强体内溶脂性维生素的吸收能力，具有增强食欲的功效。
香榧坚果的营养价值虽然比较高，但需要避免食用量过大，以免诱发胃肠道不适。对于坚果过敏的人群需要避免使用，如果在食用后出现气促、皮肤红斑等现象，建议及时就医检查。