500度近视通常是不可以蹦极的。
500度近视指的是眼睛的近视度数为500度，属于中度的近视，一般情况下是不可以蹦极的。因为蹦极是一种极限运动，具有很强的刺激性，从高空跳下来时冲击性是比较强的。而近视500度的患者，视网膜的脆性会有所增加，眼睛突然或者长时间受到强烈气流的冲击，容易对视神经功能造成影响，引起眼部不适，症状严重时还可能会增加视网膜破裂或者视网膜脱落的风险。
近视的患者平时建议做一些相对柔和的游戏，比如跑步、跳绳等。同时还要养成良好的用眼习惯，定期到医院完善视力检测。如果眼睛出现有异常的情况，还要及时向医生反馈。