奇异果属于比较常见的一种水果，具有调节情绪、补充营养、补充体力、促进机体代谢、调节胆固醇等功效与作用。
1、调节情绪：奇异果当中含有丰富的氨基酸、肌醇等物质，可以起到调节情绪的作用，改善不良的情绪状态。
2、补充营养：奇异果当中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，适量吃可以起到补充营养的作用。
3、补充体力：奇异果是一种低钾、高钠的食物，可以改善剧烈运动以及加班熬夜所引起的体力消耗。
4、促进机体代谢：奇异果当中的维生素还可以提高机体的活性，促进机体代谢。
5、调节胆固醇：奇异果当中所含的维生素E以及丰富的果胶成分，具有调节胆固醇的功效。
奇异果一般没有特殊的同食禁忌，但对于脾胃虚寒以及腹泻的人群一般不建议吃。如果在吃奇异果后出现腹痛、腹泻等症状，也需要前往医院就诊检查。