妊娠11周臀部两侧酸疼，可能和子宫增大、久坐、受凉、缺钙、腰椎间盘突出症等原因有关，需要根据引起的原因给予对应的处理措施。
1、子宫增大：随着孕周逐渐的增加，子宫的体积也会有所增大，若对盆腔内的神经造成压迫，也可能会引起臀部两侧酸疼，一般在分娩后临床症状可以逐渐缓解。
2、久坐：长时间久坐时很有可能会导致臀部的肌肉过度受压，引起麻木、疼痛、无力等现象，一般在活动后可以逐渐缓解。
3、受凉：如果在气温下降时没有做好臀部的保暖工作，可能会导致臀部组织缺血、缺氧引起疼痛现象，一般在保暖后临床症状可以逐渐缓解。
4、缺钙：妊娠后对钙的需求会明显增多，如果机体缺乏钙可能会诱发臀部的肌肉痉挛，产生疼痛现象，可以在医生指导下给予葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行补充。
5、腰椎间盘突出症：突出的椎间盘很有可能会对臀部的神经造成压迫引起疼痛，还可伴随腰痛、下肢麻木等现象，可以在医生指导下通过按摩、理疗等方法进行缓解。
如果疼痛症状持续，建议前往医院就诊检查。在使用药物时还需要遵从专业医生指导，避免盲目用药。