维生素A每天的摄入量需针对不同人群来定，一般男性5000IU，10-15岁少女4600IU，16岁以上女性4200IU。
维生素A是身体内必需的营养物质，能够维持皮肤黏膜功能。如体内的维生素A含量较少，无法达到预防疾病的效果，若体内维生素A正常，不需要额外补充，以免引起维生素A中毒反应。对于维生素A缺乏者，可根据实际情况进行补充，成年男性每天的摄入量在5000IU，10-15岁少女每天的摄入量在4600IU。对于16岁以上的女性，建议每天的摄入量在4200IU，需要注意不能过量补充，以免对身体健康造成危害。
建议关注体内维生素A的水平变化，一旦缺乏及时咨询医生进行处理，同时注意饮食调节。