一般，绝经后1年左右的时间不用采取避孕措施。
正常情况下，女性自然绝经的年龄通常在45-50岁之间，也有少部分是59岁的时候出现。绝经是因为卵巢功能衰退，体内的雌激素水平下降，使得月经不再来临，一般绝经1年以上的时间，卵巢功能基本上已经衰竭，不会再有正常的排卵，此时同房不需要再采取避孕措施，一般不会增加意外妊娠的发生概率。但如果是刚绝经，由于卵巢当中仍然会有成熟的卵子排出，此时要做好相应的避孕措施，以免意外妊娠。
绝经后还要调整好自身的生活方式，多摄入新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、西兰花、苹果等，平时也要注意休息，尽量不要熬夜。如果有明显的不适症状，还要及时前往医院完善检查。