红枣桂圆泡水喝，有补中益气、养血、安神、美容养颜、暖宫等好处，但可引起大便干燥、腹胀、口舌生疮、月经量增多、血糖升高等坏处。
一、好处
1、补中益气：红枣和桂圆味甘，性温，能够起到补中益气的作用。
2、养血：红枣能够起到补血的作用，适当泡水喝，能够起到养血的作用。
3、安神：红枣和桂圆归心经，因此也具有安神的作用。
4、美容养颜：由于红枣和桂圆能够起到养血以及补气的作用，也能使颜面红润有光泽。
5、暖宫：红枣和桂圆泡水喝，还能够温暖子宫，有利于改善宫寒所引起的不良症状。
二、坏处
1、大便干燥：若过多喝红枣、桂圆泡的水，容易因为上火，造成大便干燥。
2、腹胀：由于两者都属于温性的食物，过量喝容易在体内产生热量，从而引起腹胀。
3、口舌生疮：若过量喝红枣、桂圆泡的水，有可能会造成内热过多，从而引起口舌生疮。
4、月经量增多：由于红枣、桂圆能够起到补益心脾、补益气血的作用，若过量喝容易造成月经量增多。
5、血糖升高：红枣和桂圆中含有的糖分较大，若过量喝，容易使体内的血糖升高。
虽然红枣桂圆泡水喝有较多的好处，但并不建议一次喝得过多或者是盲目喝，以免对身体产生影响，若引起不适症状，应前往医院就诊。