拉肚子是指腹泻，月经期腹泻可能是不良饮食习惯、腹部受凉、前列腺素释放、消化不良、急性胃肠炎等原因引起。
1、不良饮食习惯：如果月经期间不注意个人的饮食，经常吃生冷、油腻或者辛辣刺激性的食物，可能会对胃肠道功能造成影响，增加腹泻的发生概率。
2、腹部受凉：女性月经期间身体比较虚弱，不注意腹部的保暖，可能会引起胃肠平滑肌异常痉挛，胃肠蠕动明显增快，也会出现腹泻、腹痛等。
3、前列腺素释放：月经来临时子宫内膜脱落，会释放内源性的前列腺素，促使子宫异常收缩，而直肠与子宫紧密相连，这个过程中会刺激邻近的直肠，诱发直肠蠕动过快，表现为腹泻。
4、消化不良：如果暴饮暴食或者摄入不容易消化的食物，也会影响到胃肠道的消化功能，较多的食物在胃肠道当中堆积，容易出现腹胀、腹痛、腹泻等。
5、急性胃肠炎：可能是细菌或者病毒入侵胃肠黏膜，引发的急性炎症反应，造成肠黏膜肿胀、渗出，表现为腹痛、腹泻、发热等。
如果腹泻症状比较轻微，要及时调整自身的饮食结构，尽量以清淡的食物为主，比如山药粥、小米粥等。如果腹泻症状持续加重，需要及时前往医院完善相关检查。