躺着起来头晕眼前发黑站不稳，可能血液循环不佳造成，也可能和低血糖、低血压、缺铁性贫血、耳石症等原因有关，应根据不同诱因进行处理。症状严重时，建议及时就医，对症干预。
1、血液循环不佳：如果长时间躺着休息，有可能会因为全身血液循环减慢，在突然站起时造成脑部供血不足，从而出现一过性脑部缺血，引起头晕、眼前发黑、站不稳等。在平时并不建议长时间躺着休息，在起床时也要避免猛然起身，防止身体出现不舒服。
2、低血糖：可能是糖摄入不足、消耗过多、转化过多等原因所引起的血糖下降，如果低血糖发作，有可能会导致浑身无力、心悸、大汗等异常表现，同时也会因为影响到脑部供血，而出现头晕、眼前发黑等异常表现。可以适当吃蛋糕、巧克力、面包等含糖量的食物，有利于缓解此种现象。
3、低血压：是指血压低于了正常水平，若在躺着休息时猛然起身，有可能会因为低血压发作，而造成头晕、晕厥、恶心等异常表现。休息时并不建议猛然起身，以免因为血压改变过大，而对身体产生影响，对于频繁出现者，还要在医生指导下应用阿卡波糖片、盐酸米多君片等药物缓解。
4、缺铁性贫血：是由于机体缺乏铁元素所引起的贫血，缺血以后也会影响到正常的血液供应，尤其是在躺着猛然起身时，也可以因为头部缺血缺氧，而引起头晕眼花、皮肤苍白、浑身无力等异常表现。可在医生指导下应用琥珀酸亚铁片、复方三维亚铁口服溶液等药物治疗，平时也可以适当吃动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物。
5、耳石症：是较为常见的外周性前庭疾病，可因头部位置变动，而出现强烈的晕眩、头晕、恶心等异常表现。可根据个人情况，在医生帮助下选择合适的手法复位，也可在医生指导下使用银杏叶提取物片、盐酸倍他司汀片等药物改善内耳微循环。
如果身体频繁出现异常，建议及时前往医院就诊，做详细检查，了解身体情况后，根据不同诱发因素进行治疗，平时还应养成良好的生活习惯。