15周岁吃DHA一般不晚，但要在专业医生指导下服用。
DHA可以补充机体缺失的不饱和脂肪酸，减少血管壁上胆固醇的沉积，预防动脉粥样硬化、冠心病等疾病的发生。由于DHA是大脑灰质不可缺少的脂肪酸，而15周岁机体还处于发育阶段，适当补充可以促使大脑发育，有助于改善因过度用脑引起的记忆力减退。另外，DHA也是视网膜重要组成成分，可以起到辅助营养视网膜的作用，能提高视觉敏感度，可以防止近视。但其属于保健品，为了避免过多吃对身体造成伤害，还要在专业医生指导下规范服用。
15周岁的人群在日常生活中要保持良好的生活习惯，减少熬夜。