早上喝茶晚上会失眠吗

发布时间: 2023-11-13
林玉洁 副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

早上喝茶晚上会不会失眠需要根据具体情况判断,如果个人体质比较敏感,可能会失眠,如果个人体质不太敏感,一般不会失眠。

1、会失眠:每个人的身体情况不同,敏感程度不同,因此喝茶后出现的症状表现也不相同,如果个人体质比较敏感,喝茶后茶叶中的咖啡因和茶碱等物质对神经系统造成刺激,可能会影响睡眠,从而出现晚上失眠的情况。

2、不会失眠:如果个人敏感程度并不高,或者已经习惯了喝茶,这种情况下一般不会对个人身体造成影响,导致失眠症状出现,但需注意一般不建议喝浓茶,可以喝点清淡的茶水。

平时需要做好饮食调理工作,多吃蔬菜水果,若喝茶后有不适症状出现,建议尽快就医。

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