真正的排卵日并不固定，主要与个人的月经周期有关，月经周期规律的女性，真正的排卵日是下次月经来临前的第14天，反之则不明确。
排卵日会受到多种因素的影响，出现提前或者推后。如果女性的月经周期比较规律，真正的排卵日通常是在下次月经来临前的14天，而前5天和后4天为排卵期，此时会有成熟的卵子排出。
但如果女性的月经周期不规律，真正的排卵日也会发生一定的变化，可能会出现提前或者推后的情况，此时可通过排卵测试纸或者前往医院完善B超检测，判断真正的排卵日。
如果有生育需求，正常可以安排在排卵日同房，能够增加女性的受孕几率。但如果没有生育需求，要做好相应的防护措施，以防意外怀孕。