宝宝一天补铁锌的时间顺序，通常是早上或晚上空腹时补锌，午饭后或晚餐后补铁。
锌是一种人体必需的微量元素，能够促进人体的生长发育和免疫系统功能。缺锌会导致宝宝食欲不振、免疫力下降、头发枯黄等症状。宝宝可以在早上或晚上空腹时补锌，有利于锌的吸收。
铁是血红蛋白的主要成分，能够促进血红蛋白的合成和运输。缺铁会导致宝宝贫血、免疫力下降、智力发育不良等症状。宝宝可以在午饭后或晚餐后补铁，有利于铁的吸收。
平时也要让宝宝多吃含锌和铁的食物，比如菠菜、动物肝脏、海鲜等，如果发现宝宝有营养不良的现象，要及时到医院就诊。