如果是健康的人群，常吃维生素E一般是不好的。对于机体缺乏维生素E的人群，常吃一般是好的。
1、不好的：维生素E具有抗氧化的作用，还能够清除自由基。但对于本身不缺乏维生素E的人群，如果常吃维生素E，可能会导致维生素E过量摄入，对胃肠道造成刺激后，容易产生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良现象。
2、好的：维生素E主要用于维生素缺乏的人群，如果因维生素缺乏引起皮肤干燥、毛发干枯、面色苍白等症状时，可以在专业医生指导下常吃维生素E，能够起到补充的作用，缓解临床症状。
在使用药物改善维生素E缺乏症时，需要听从专业医生指导避免盲目用药，以免对身体造成不良影响。