适量的糖可以起到养肝作用，但过量的糖可能会起到伤肝的作用。
大多数食物当中含有丰富的糖分，糖分在摄入机体后会转化为糖原。适量摄入糖能够为肝脏的运转提供能量，还可以减轻毒素，对肝脏的侵袭具有保护肝脏作用。
但如果在日常生活当中经常吃甜食，很有可能会导致糖摄入量增多。过度摄入机体后，很有可能会在肝脏当中转化为脂肪囤积，不仅会诱发肥胖，还有可能会增加脂肪肝的发病机率，不利于机体的运转。
平时需要养成良好的饮食习惯，对于本身存在血糖较高的人群，需要严格控制糖分的摄入，定期前往医院进行血糖监测，可以了解血糖的控制情况。