吃了有点生的香蕉有事吗

发布时间: 2023-11-16
于永超 主治医师中日友好医院

吃了有点生的香蕉,如果摄入量不多,一般没事,但若是一次性摄入太多,可能会有事,容易导致腹胀、腹痛或腹泻等。

1、没事:香蕉是一种营养丰富的水果,含碳水化合物、钾、维生素B6及膳食纤维等营养成分,能为身体提供营养所需。正常情况下,香蕉的生熟程度并不会对其营养价值产生太大的影响,若生的香蕉一次性摄入量不多,基本上不会产生不良影响。

2、有事:香蕉有点生,可能会影响口感以及消化速度,若是一次性摄入太多,容易导致胃肠负担加重,容易出现腹胀或腹泻、腹痛等症状。且当中含有单宁酸,有较强收敛作用,会导致粪便干涩、坚硬,甚至引起便秘。

虽然香蕉营养价值丰富,但不能过量吃,建议每天吃1-2根香蕉为宜。如果出现任何不适症状,如恶心、呕吐、腹泻等,建议及时就医。

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