规律宫缩间隔时间大约2-3分钟出现一次，持续时间约30秒。当孕妇出现规律宫缩症状时，需要立即就医准备待产。
规律宫缩是指分娩前的一种现象，通常伴有腰痛、小腹坠胀等症状。规律宫缩一般持续时间为30秒左右，间隔时间通常为2-3分钟，这是因为胎儿下降对子宫壁造成牵拉所致。规律宫缩是顺产的一个必经过程，随着子宫的逐渐扩大、软化，胎儿就可以从子宫内经过骨盆进入肠道，并娩出体外，同时还可以帮助产妇排出子宫内多余的血液和胎盘组织，有利于身体健康。
妊娠期要注意休息，避免剧烈的活动，如果阴道有异常的腹部疼痛、阴道出血等情况，需要前往医院明确具体原因。